Disciplina vira resultado

Em apenas 2,5 meses treinando com o Tom 4x na semana, ganhei 1,3 kg de massa muscular e perdi 500 g de gordura corporal. Meu melhor resultado em mais de um ano, mesmo sem seguir a dieta à risca. Obrigada pelo profissionalismo e pela estratégia que adotou comigo. Seguimos!

Bom diaaa!! Tudo bem? Voltei a umas semanas e amei o treino novo, tá pegando muito 🔥 Nada pra mexer... segunda eu vou passar com uma nutri, pq quero comer mais certinho 😁 Mas tá tudo certo, tudo ótimo

Bom dia Toooommmm! Eu estou bem graças a Deus, e vc? Eu completei o treino todo, gostei muito, eu só não consigo fazer completamente o búlgaro, por conta do joelho... 😬 gostei bastante da proposta de grupo completo em um treino (exemplo pernas completas), e essa próxima semana focarei na carga com movimentos limpos... 😎👊🏻